عندما اصاب بالحزن او بالضيق او عندما يسيطر على الغضب , اتناول ورقه وقلم وابدأبالكتابه كتابة كل ما اريد افرغ ما في قلبي في الورقه من انفعالات خوف او زعل كلمالدي ,بعد ذلك اقوم بتقطيع الورقه او حرقها وأنسى الموضوع وبذلك ازيح هما من قلبي ,حتى دائما عندما اقرأ موضوعا كتبته مسبقا نسيت رميه اضحك من تفكيري وكيف كان عقليالباطن يسيطر علي .